2017-04-08 责任编辑:张伟 浏览数:
睡不醒的四月天,眼看着屋外草长莺飞春花烂漫,可你怎么还是一副无精打采的样子?好吧,小编理解你,现实中你工作忙碌压力山大,多情等待孤枕难眠。一年之困在于春,真的是睡不够啊,昏昏欲睡提不起精神,作为上班族要是中午不睡,下午崩溃,甚至越睡越困……春困到底怎么破?
睡不醒的四月天,眼看着屋外草长莺飞春花烂漫,可你怎么还是一副无精打采的样子?
好吧,小编理解你,现实中你工作忙碌压力山大,多情等待孤枕难眠。
一年之困在于春,真的是睡不够啊,昏昏欲睡提不起精神,作为上班族要是中午不睡,下午崩溃,甚至越睡越困……
春困到底怎么破?
第一,增加运动量到空气质量好、含氧量高的地方运动,让大脑获得更多氧气。每天坚持一段时间运动,可以改善身体机能,抵抗春困。
第二,保证睡眠春困,不一定是缺觉引起的,但是如果缺觉是万万不可以的,春天一定要保证充足的睡眠,特别是要保证睡眠质量。
说到睡眠质量,就不得不提安静的环境了。奇力集成墙面带给你静谧舒适的睡眠空间,让你这个春天安然入睡,神清气爽每一天!
第三,膳食调节摄入富含碳水化合物食物,在一餐当中保证主食的摄入量,三餐前可以吃一些水果,为身体提供丰富碳水化合物,为大脑提供能量,使大脑保持兴奋。
第四,呼吸新鲜空气在春天里,外出踏青,举目远望,将美丽的大自然尽收眼底,给自己柔和的视觉冲击,从而有助于消除春困。 当然,坐在办公室的你,也可以开窗通风,引入新鲜空气,造一室清新。
小编希望你肆无忌惮地赖床,在属于自己的夜晚,明目张胆地和床好好约会。愿你不负好时光,做一个好好睡觉的人。
听说再上18天班,就迎来五一小长假啦!又能可劲地睡了!
来~大声的告诉我:是不是超开心,是不是又有盼头了?
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